Những lợi ích bất ngờ của gừng cho phụ nữ mang thai

Gừng không chỉ là gia vị mà còn có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Nó giúp giảm triệu chứng ốm nghén và có thể được sử dụng qua trà, kẹo hoặc trong món ăn. Các tác dụng của gừng cho bà bầu bao gồm:

1. Tăng lưu thông máu, cung cấp máu đầy đủ cho thai nhi.

2. Hỗ trợ điều chỉnh mức cholesterol, giảm LDL xấu và tăng HDL tốt, giúp tim mạch khỏe hơn.

3. Là giải pháp an toàn cho buồn nôn và ói mửa nhờ các hoạt chất gingerol, zingerone và shogaols.

4. Tránh ho và cảm lạnh: Gừng là thuốc dân gian hiệu quả trong việc giảm ho và cảm lạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu, bảo vệ khỏi virus.

5. Kiểm soát lượng đường trong máu: Gừng có tác dụng điều chỉnh lượng đường huyết, hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và bé, đồng thời giúp duy trì năng lượng và giảm mệt mỏi.

6. Cung cấp dưỡng chất: Gừng hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng khi bà bầu ăn uống kém, giúp bổ sung dưỡng chất cho thai nhi.

7. Ngừa nôn ói, ợ nóng: Gừng là phương thuốc hiệu quả cho chứng ợ nóng trong thai kỳ, làm giảm axit gây khó chịu.

Bạn có thể pha trà gừng hoặc uống nước gừng với mật ong để giảm ợ nóng và nôn mửa. Gừng cũng giúp chữa đầy hơi và khó tiêu, nhai gừng tươi có thể làm giảm triệu chứng đau bụng, co thắt và tiêu chảy. Trà gừng hỗ trợ tiêu hóa, và chiết xuất gừng có đặc tính chống viêm nhờ zingibain. Khi mang thai, gừng có thể giúp giảm sưng và viêm. Ngoài ra, zingibain cũng là một thuốc giảm đau tự nhiên cho các cơn đau cơ, viêm khớp và đau đầu, thường dùng tinh dầu gừng hoặc bột nhão để mát xa.

11. Giúp cơ bắp thư giãn: Uống một tách trà gừng hàng ngày có thể giảm đau mỏi lưng và triệu chứng liên quan đến dây thần kinh tọa.

12. Tăng cường ham muốn tình dục: Gừng có thể cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ mang thai, giúp cơ thể ấm lên và tuần hoàn tốt hơn, đặc biệt cho các bộ phận sinh dục.

13. Hỗ trợ phát triển thai nhi: Sử dụng gừng tươi dưới dạng trà hoặc trong món ăn cung cấp vitamin C và sắt, hỗ trợ miễn dịch cho thai nhi và giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên tự ý bổ sung gừng mà không có sự tư vấn của bác sĩ, vì việc dùng nhiều gừng có thể gây sảy thai, co thắt và xuất huyết tử cung, cũng như làm mỏng thành mạch máu.

Một số bà bầu có thể bị chuột rút khi ăn gừng, nhưng thường không ảnh hưởng đến thai nhi.

Source: https://afamily.vn/loi-ich-khong-ngo-cua-gung-doi-voi-ba-bau-20161227102417704.chn